Workout nach Maß
Fitness für Frauen – Vielfältige Kurse
Entdecken Sie unser abwechslungsreiches Fitnessprogramm, speziell für Frauen, mit drei vielseitigen Angeboten, die individuell besucht werden können. Sie entscheiden selbst, welcher Kurs zu Ihnen passt – ohne Verpflichtung, alle Kurse am selben Abend zu absolvieren.
Jeden Dienstag bieten wir folgende Kurse an:
Basic Step
18:15 Uhr – 19:00 Uhr
Der perfekte Einstieg in die Welt des Step-Trainings!
Mit rhythmischen Bewegungen zu Musik trainieren Sie auf einem Step (Erhöhung) Ihre Bein- und Gesäßmuskulatur. Gleichzeitig fördern Sie Ihre Ausdauer und verbrennen Kalorien. Dieser Kurs ist ideal für Anfänger:innen und bietet eine gute Basis für intensivere Cardio-Workouts. Wenn Sie Lust auf Bewegung haben, ist dies der richtige Start!
Fitness „Women“
19:00 Uhr – 19:45Uhr
Stärken Sie Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden.
Dieser Kurs kombiniert kontrollierte Kraftübungen mit leichter Ausdauer, um Ihren Kreislauf anzuregen und Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Ein Kurs, der Ihrem Körper Schwung verleiht und Ihre Fitness ganzheitlich fördert.
BBP – Bauch-Beine-Po
19:45 – 20:30 Uhr
Effektiv, fordernd und abwechslungsreich!
Hier stehen gezielte Übungen für die Problemzonen Bauch, Beine und Po im Fokus. Mit speziellen Kraftübungen werden diese Partien gekräftigt, gestrafft und definiert. Der Kurs ist für Einsteiger:innen ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene, die sich intensiver fordern möchten.
Flexible Teilnahme – Ganz nach Ihrem Zeitplan
Bei uns sind Sie flexibel! Sie können jeden Kurs einzeln besuchen und müssen keine 2,5 Stunden durchtrainieren. Wählen Sie einfach den Kurs aus, der zu Ihren Zielen und Ihrem Zeitplan passt.